Caffè e abbronzatura

11 luglio 2017

Sapevate che caffè e abbronzatura sono un binomio perfetto?


Fra i tanti effetti benefici della caffeina, infatti, ne esistono diversi correlati a caffè e abbronzatura e già sul mercato esistono integratori il cui ingrediente principale è proprio la caffeina.

Cosa hanno scoperto?


Diversi studi hanno messo in evidenza che fra caffè e abbronzatura ci sia un'interazione positiva e che gli effetti positivi siano molteplici:
  1. Il caffè (ma anche il tè e il cioccolato) sono alleati della nostra pelle in diversi modi (ne parleremo più approfonditamente in seguito) e stimolatori di melanina, ossia rendono la pelle più scura in meno tempo. La melanina è la sostanza prodotta nel nostro corpo dai melanociti nello strato basale dell'epidermide e fornisce i pigmenti che colorano la nostra pelle. Cosa vuol dire? Che una tazzina di caffè e un quadretto di cioccolato fondente assunti ogni giorno sono una valido supporto per abbronzarsi più in fretta.

  2. I risultati di una ricerca americana (patrocinata da University of Washington, Massachusetts General Hospital e Harvard Medical School) hanno dimostrato che la caffeina distrugge le cellule danneggiate a causa dell'esposizione solare, contrastando all'origine l'eventuale possibilità di sviluppare una formazione tumorale (per saperne di più leggi l'articolo di Focus)

Corretta esposizione al sole


Nonostante le evidenze scientifiche abbiano dimostrato che fra caffè e abbronzatura esista una benefica funzione protettiva, non vuol dire che possiate esporvi al sole senza schermo solare, semplicemente bevendo una tazzina di caffè.
Per prevenire i danni causati dall'esposizione solare, è opportuno:
  1. Utilizzare una protezione solare alta (SPF 30-50) durante i primi approcci con il sole, soprattutto se si ha carnagione e capelli chiari e più bassa solo quando la pelle si è colorata

  2. Abbinare un integratore e cibi a base di antiossidanti per contrastare il fotoinvecchiamento causato dalle radiazioni solari


  3.  Non dimenticare di proteggere orecchie, mani e piedi

  4. Se la testa è rasata, cospargerla di protezione solare per prevenire la comparsa di macchie dette lentigo solari

  5. Scegliere di esporsi al sole negli orari in cui è meno forte (fino alle 11 e dalle 17 in poi)

  6. Rinnovare la protezione solare ogni 2/3 ore e dopo ogni bagno in mare

  7. Scegliere una protezione solare resistente al sudore

  8. Utilizzare un prodotto doposole per lenire la cute e mitigare eventuali rossori o eritemi

  9. Indossare sempre gli occhiali da sole per proteggere gli occhi

  10. In caso di esposizione prolungata (ad esempio in barca) indossare il cappello

Buon mare a tutti!

E siete ancora in pena per la prova costume, non tutto è perduto! Leggete il nostro articolo su caffeina e perdita di peso.
https://www.ilcaffeitaliano.com/it/caffeina-e-perdita-di-peso/

 

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