Caffè e salute: i benefici di 3 tazzine

1 agosto 2017

Caffè e salute: quali sono i benefici?

Il nesso fra caffè e salute viene spesso in secondo piano a favore di presunti rischi che la comunità medica e scientifica ha ultimamente smentito.Bere infatti 3 tazzine al giorno è un toccasana per la nostra salute, vediamo quali.

Arterie

La caffeina ha un forte potere antiossidante perché contiene tannino e altri polifenoli che proteggono le arterie, una tazzina di caffè è 4 volte più efficace di una tazza di tè verde.

Cuore

 
Tra caffè e salute del cuore c'è un consistente legame, 3 tazzine al giorno aiutano ad allontanare il rischio di infarti e ictus. A svelarlo è uno studio condotto su 25mila persone. (fonte)

Fegato e stomaco

C'è una forte relazione fra caffè e salute del fegato, perché la caffeina aiuta a prevenire malattie come la cirrosi epatica e la calcolosi biliare perché contiene i diperteni, utili a proteggere e rinforzare gli epatociti (le cellule del fegato) nella prevenzione di queste malattie.Inoltre sorseggiare un caffè dopo i pasti aiuta la digestione. Ovviamente non per chi soffre di ulcere gastriche o gastrite perché accentua le problematiche, soprattutto se assunto a stomaco vuoto.

Asma

La caffeina ha effetto broncodilatatore e "riduce, quindi, l’affaticamento dei muscoli respiratori migliorando il volume espiratorio (fino addirittura a due ore dopo l’assunzione di una tazzina)" (fonte)

Mal di testa

La caffeina è una sostanza spesso contenuta negli antidolorifici perché restringe i vasi sanguigni, alleviando così le sofferenze dovute alle cefalee.

Forma fisica

La caffeina è inoltre contenute anche nelle più efficaci creme anticellulite, volete sapere di più? Leggete il nostro articolo dedicato alla cellulite. E' inoltre un'alleata per la perdita di peso perché aiuta a bruciare le calorie più velocemente.

Gravidanza

Sfatiamo un mito ossia che il caffè in gravidanza non fa male. Se non si soffre di nausee e, di conseguenza, non si è disturbati dall'odore, il caffè in gravidanza non ha alcuna controindicazione. E, badate bene, non lo diciamo noi, ma il blog dell'ospedale ad alta specializzazione e centro di ricerca Humanitas.Bevete quindi caffè con moderazione, mai oltre le 5 tazzine al giorno, con la consapevolezza che caffè e salute vanno di pari passo!    

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